Как в 55 выглядить на 30 лет? Бьюти ритуалы от Дженифер Энистон

У моей любимой Дженнифер Энистон 12 февраля было день рождения.

Ей исполнилось 55 лет. И она однозначно пример для подражания для всех нас. Ну как можно ее не любить?)

Смотрите, что помогает ей выглядеть так круто и не меняться уже 30 лет:

✔️Дженнифер следует утренним ритуалам: кофе, медитация и время с собаками.

✔️Нет телефону с утра: «Никаких телефонов, никакой электронной почты, никаких текстовых сообщений и никаких социальных сетей. Не смотрите ни на что из этого в течение часа, полутора часов. Я настоятельно рекомендую попробовать делать так хотя бы неделю, вы не поверите, какая перемена в жизни вас ожидает».

✔️Ест только натуральные продукты. Примерный рацион Дженнифер: тост с авокадо и яйцом на завтрак, овощной салат c курицей или чечевица с жареным тунцом на обед. И раз в неделю что-то любимое, но не сильно здоровое. Например, паста.

✔️Не думает о дате в паспорте: «Здоровье — это не только питание, но и качество жизни. Мы все вырастем и состаримся. Вы не можете отрицать этого, это гарантированно случится. Но мы можем быть активными, цветущими и жизнеспособными даже в преклонном возрасте».

✔️Фильтрует информацию, которую читает, смотрит и слушает.

✔️Предпочитает микротоковую терапию лица вместо ботокса, фракционный лазер и процедуру ультразвуковой SMAS лифтинг (запатентованная методика безоперационного глубокого лифтинга, которая стимулирует выработку естественного коллагена).

✔️2-3 литра воды в день 💦

✔️Спорт 6 раз в неделю (кроме воскресенья): три дня в неделю — йога в студии, три — силовые с собственным весом и кардио, включая бокс 🥊

#бьюти_ритуалы_звёзд